คุณผู้ชายหลายคน โดยเฉพาะช่วงอายุ 40 ขึ้นไป อาจเคยเกิดอาการปัสสาวะไม่สุด เบ่งยาก ไหลช้า ซึ่งดูเผิน ๆ ก็ไม่น่ากังวลอะไร แต่จริง ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายที่ผู้ชายวัยทำงานไม่ควรมองข้าม! ภาวะปัสสาวะขัด (Urinary hesitancy) คืออาการที่ถ่ายปัสสาวะลำบาก ต้องใช้เวลาเบ่งนาน น้ำปัสสาวะไหลช้า หรือออกเป็นหยด ๆ บางคนรู้สึกเหมือนปัสสาวะไม่สุดอยู่ตลอดเวลา บางครั้งอาจมีภาวะอื่น ๆ ร่วมด้วย...

ยุคนี้ผู้ชายเราต่างหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นเฟิร์ม แต่ยังรวมไปถึงการบูสต์พลังงานจากภายในเพื่อให้สมองโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีและจิตใจที่นิ่งเป็นสมาธิมากขึ้น และนี่เองที่ทำให้ “มัทฉะ” (Matcha) กลายเป็นเครื่องดื่มทางเลือกใหม่ที่ผู้ชายสายสุขภาพควรรู้ มัทฉะคืออะไร? มัทฉะเป็นผงชาเขียวเกรดพรีเมียมจากประเทศญี่ปุ่นที่ผ่านกระบวนการบดละเอียด ทำให้เราดื่มได้ทั้งใบชา ต่างจากชาเขียวทั่วไปที่แช่ใบแล้วกรองทิ้งไป โดยใบชามัทฉะใช้กระบวนการเพาะปลูกแบบ "เท็นชะ" (Tencha) ซึ่งเป็นการบังแสงแดดก่อนเก็บเกี่ยว ทำให้ใบชามีคลอโรฟิลล์สูงขึ้น ส่งผลให้มัทฉะมีสีเขียวเข้ม รสชาตินุ่มลึก และมีสารอาหารเข้มข้นกว่า ประโยชน์ของมัทฉะต่อสุขภาพท่านชาย 1. เพิ่มพลังสมองและสมาธิ งานวิจัยจาก Nutritional Neuroscience พบว่ากรดอะมิโน L-Theanine...

หน้าฝนไม่ได้ทำให้แค่เสื้อผ้าเปียก... แต่อาจทำให้สุขภาพทางเพศของคุณอ่อนปวกเปียกลงแบบไม่ทันตั้งตัว ทั้งจากความชื้น ความเครียด ภูมิคุ้มกันตก หรือแม้แต่ความเหนื่อยล้าที่สะสมมาแบบเงียบ ๆ แต่คุณรู้ไหมว่า หนึ่งในแร่ธาตุทรงพลังที่ผู้ชายทุกคนควรให้ความสำคัญโดยเฉพาะช่วงหน้าฝน ก็คือ Zinc (สังกะสี) Zinc ตัวเล็กที่ส่งผลใหญ่กับ “พลังชาย” Zinc ไม่ใช่แค่แร่ธาตุเสริมทั่วไป แต่เป็น “ฟันเฟืองสำคัญ” ที่ขับเคลื่อนหลายระบบในร่างกายผู้ชาย โดยเฉพาะในเรื่องเพศ และนี่คือ 5 เหตุผลหลักที่ Zinc คือแร่ธาตุเพื่อนซี้ของผู้ชาย ...

5 ข้อง่ายๆ ช่วยผู้ชายอายุ 35 ขึ้น ห่างไกลโรคหลอดเลือดหัวใจ คุณรู้หรือไม่ว่า หนึ่งในโรคที่อาจไม่แสดงอาการชัดเจนในกลุ่มผู้ชายอายุ 35 ปีขึ้นไป แต่สามารถคร่าชีวิตได้แบบฉับพลันนั่นก็คือ โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Artery Disease) ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทยมาหลายปี รายงานของกรมควบคุมโรคปีล่าสุด ระบุว่าคนไทยเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 60,000 รายต่อปี และผู้ชายในวัยทำงานคือกลุ่มเสี่ยงหลัก เพราะใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ เครียดสูง...

อัลไซเมอร์วัยทำงาน เพราะสมองก็เสื่อมได้ก่อนวัย ถ้าไม่เริ่มดูแล... ผู้ชายวัยทำงานหลายคนอาจไม่ทันระวังว่า โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) ไม่ใช่โรคที่เกิดขึ้นเฉพาะในวัยชราเท่านั้น แต่เป็น “ภัยเงียบ” ที่เริ่มก่อตัวตั้งแต่ช่วงอายุยังไม่ถึง 50 ปี โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ เครียดสะสม หรือไม่ใส่ใจสุขภาพสมอง วันนี้ DMX จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า เมื่อไหร่ควรเริ่มป้องกันอัลไซเมอร์? จะรู้ได้อย่างไรว่ามีอาการเริ่มต้น? และมีแนวทางใดบ้างที่สามารถชะลอโรคสมองเสื่อมในระยะยาวได้ โรคอัลไซเมอร์ในผู้ชายวัยทำงาน เริ่มดูแลตอนไหนดี? งานวิจัยของ National Institute on...

หลังงานปาร์ตี้หลุดโลกแบบสุดมันส์ อาจทำให้หลายคนตื่นมาในอาการที่ไม่น่ารื่นรมย์นัก ทั้งปวดหัว คลื่นไส้ คอแห้งผาก ปากแห้งแตก หรือหมดเรี่ยวหมดแรงแทบคลาน อาการเหล่านี้บอกว่าคุณกำลัง “เมาค้าง (Hangover)” นั่นเอง ไม่ต้องตกใจ! MDX จะพาคุณไปรู้จักวิธีแก้เมาค้างและฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เพื่อให้กลับมาเฟรชได้เร็วทันใจสุด ๆ  1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย แน่นอนว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง การดื่มน้ำเปล่าชดเชยในวันรุ่งขึ้นถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่ห้ามละเลยเด็ดขาด Tip: ถ้าทำได้ ในงานปาร์ตี้พยายามดื่มน้ำเปล่า 1...

หลังวันหยุดยาวช่วงเทศกาล เช่น ปีใหม่ สงกรานต์ หรือวันหยุดพักผ่อนใหญ่ ๆ หลายบริษัทอาจต้องเจอกับปรากฏการณ์ที่ไม่คาดคิด โดยหลังพนักงานกลับมาทำงานเพียงไม่กี่วัน แล้วก็ยื่นใบลาออกทันที! ปรากฏการณ์นี้เรียกกันว่า “Post-vacation Quitting” หรือ "ลาออกหลังหยุดยาว"  แม้ฟังดูเหมือนอารมณ์ชั่ววูบ แต่จริง ๆ แล้วการลาออกหลังหยุดยาวอาจเกิดจากปัญหาต่าง ๆ ที่สะสมมานาน ทั้งในเรื่องสภาพแวดล้อมการทำงาน ความเหนื่อยล้าทางกายและใจ จนกระทั่งพนักงานได้มีเวลาอยู่กับตัวเองนานพอ จึงมีเวลาตกผลึกความคิดและก็ บู้ม!   ก่อนอื่น...